تقنية أوشو النشيطة: غوريشانكار

تقنية أوشو النشيطة: غوريشانكار

هذا التأمل المسائي، يتألف من أربع مراحل مدة كلٍ منها ربع ساعة…   أول مرحلتين عبارة عن تحضير للحركات العفوية في المرحلة الثالثة… وإذا تم القيام بالتنفس بصورة صحيحة في المرحلة الأولى، فإن ثاني أكسيد الكربون المتشكل في الدم وزواله سيجعلك تشعر بالارتفاع والسموّ بعلوّ غوريشانكار “جبل إيفرست”…     المرحلة الأولى: 15 دقيقة  إجلس مغمض العينين.. خذ شهيقاً عميقاً من الأنف مالئاً رئتيك… احبس النفَس بقدر ما...



تقنية أوشو النشيطة: الدراويش

تقنية أوشو النشيطة: الدراويش

تأمل الدراويش الذين يدورون ويطوفون من أقوى وأقدم الطرق في العالم…. إنه عميق جداً لدرجة أن القيام به ولو لمرة واحدة سيغيّرك تماماً…. قم بالطواف بعينين مفتوحتين، تماماً مثل الأطفال عندما يدورون ويلعبون… كما لو أن جوهر كيانك قد أصبح مركزاً، وجسمك بكامله أصبح عجلة تدور وتدور… مثل عجلة صانع الفخار… أنت المركز وفي المركز… لكن الجسم بكامله يتحرك باستمرار…      المرحلة الأولى: 45 دقيقة  أبق عينيك...



المكتبة - تنويه هام
Designed & Hosted by CoolesTech