أوشو: تقنيّة الصّوت “أوم OM”

أوشو: تقنيّة الصّوت “أوم OM”

اِستخدمِ الصّوت “أوم om” متى ما شعرْتَ بحالِ الاضطراب يزورك، أو بتشَتُّتٍ في عقلك. اِجعَلْها تقنيّةً يوميّةً تدخلُ محرابها كلّ صباحٍ ومساءٍ لعشرين دقيقة على الأقلّ. اِجلسْ بصمت، في وضعٍ مُريح، مع عينيْن شبه مفتوحتيْن، وانظرُ إلى الأسفل. يجب أن يكون التّنَفُّس بطيئًا، والجسد هادئًا تمامًا دون حركة. اِبْدأ بترتيل الصّوت “أوم om” بداخلك. لا حاجة حتّى يكون مسموعًا. سوف يخترقك هذا الصّوت بعمقٍ أشدّ إذا أبقيْتَ...



أوشو: تقنيّة تغيير العقل (التّحوُّل الدّاخليّ)

أوشو: تقنيّة تغيير العقل (التّحوُّل الدّاخليّ)

لا طوق نجاةٍ كما التّنفُّس يُنقذ الإنسان من الغرق في بحر عاداتٍ أمواجه لا تستكين. إنّ جميع أمواج العادات الهائجة في بحر العقل، تحتاجُ ترويضًا وملاطفةً من النَّفَس فهو بمثابة المرشد لها. وإنّ تغييرَ طريقة التّنَفُّس هو فنٌّ يُلاطفُ العقلَ فيُغَيّره دون جهد. موجةُ إطلاق الأحكام على سبيل المثال… تعلو في بحر عقلك هائجةً عاتية… حاول أن تقومَ بالزّفير العميق. وبينما أنتَ تَزفر، تخيّل أحكامك على الآخرين أو على الحياة،...



أوشو: تقنيّة العلاقة الحميمة مع الكون

أوشو: تقنيّة العلاقة الحميمة مع الكون

يُفَضَّل أنْ تقومَ خلال هذه التّقنيّة بإغلاق عينيْك. إغلاقُ عينيْك سوف يكون قاربًا يصلُ بكَ إلى شواطىء موجودة في عالمِكَ الدّاخليّ، حيث تشعرُ بحضور دائرةٍ مُكتَمِلة من الطّاقة، حيث تشعرُ بوحدةٍ داخليّة يُوَدّعُكَ عند بابِها كلّ تشَتُّتٍ وصراع. بعدها تحملُ شعورَ الاكتمالِ والوحدة هذا لتتذكَّرَهُ متى شئت. المرحلة الأولى: أغمضْ عينيْك، واستلْقِ وكأنّك مع شريكك. تذكّر واشعُرْ أنّك في حضرةِ شريكك. سوف تزور الرّعشةُ جسدَك...



تأمّل الصّلاة: تقنيّة أوشو الهادئة “لتحرير انسدادات الشّاكرات من خلال توحيد قوّة الأرض وقوّة السّماء”

تأمّل الصّلاة: تقنيّة أوشو الهادئة “لتحرير انسدادات الشّاكرات من خلال توحيد قوّة الأرض وقوّة السّماء”

اللّيلُ أفضلُ الأوقاتِ للقيام بهذه الصّلاة، في غرفةٍ مُظلِمة، ثمّ الخُلود إلى النّوم مباشرةً بعد القيام بها. أو بالإمكان القيام بها عند الصّباح، لكن عليْكَ أن ترتاح بعدها لمدّة 15 دقيقة. هذه الرّاحة ضروريّة، وإلّا فسوف تشعرُ نفْسَكَ وكأنّك ثَمِلٌ، أو في حالة خَدَر. الذّوبانُ والاتّحادُ مع طاقة الوجود هو صلاةٌ قادرة على تغييرِك. وعندما تتغيَّر أنت، الوجود بكُلّيّته سوف يتغيّر. اِرْفَعْ يديْكَ باتّجاه السّماء،...



المكتبة - تنويه هام
Designed & Hosted by CoolesTech